Es importante tener en cuenta que nos pasa cuando frente a diversas situaciones tenemos la necesidad de tenerlo todo bajo control. Son situaciones que se presentan en la vida laboral y en el día a día en nuestras relaciones con personas allegadas. Por ejemplo; cuando no logramos tener la capacidad de delegar y sentimos la gran necesidad de controlar absolutamente todo. Cuando sentimos ganas de dominar al otro o una situación. Cuando queremos encargarnos de que todo salga y este tan bien como creo que debe ser.
Para ser más específico, vamos sobre los hechos concretos y analiza si en algún momento te has encontrado o te encuentras en alguna de estas situaciones:
¿Organizas en detalle tanto tú tiempo como el de los demás?
¿Sueles dar indicaciones a compañeros de trabajo, familiares o amigos de cómo hacer las cosas si permitir el consenso u opinión?
¿Sueles ponerte de mal humor o hasta sentirte físicamente mal por las cosas que pasan a tu alrededor que no están saliendo como tú deseas?
“Cuidado con el hombre que habla de poner las cosas en orden. Poner las cosas en orden siempre significa poner las cosas bajo su control.”
Denis Diderot
¿Qué crees que está pasando en el trasfondo de tu ser?
El sentir que perdemos el control nos pone en un lugar de incomodidad porque pone en juego nuestra imagen pública. Nos pone en un lugar de incapaces frente a una situación, nos hace sentir inferiores frente a los demás. En el ámbito laboral puede hacernos sentir que estamos fuera de los márgenes de competitividad con respecto a mis pares. Situaciones que afectan al diario vivir y que realmente de no lograr hacer conscientes y poder hacer algo con ello, puede afectar a nuestra integridad física y emocional.
Frente al control se ponen en juego muchas emociones. Podemos hablar de inseguridad, miedo, ansiedad, enojo, culpa, tristeza, vergüenza. Lo importante, como propone Goleman, es no caer en una deuda emocional. Existen herramientas que pueden ayudar a saldar esta deuda y liberarnos del control.
Te acompaño a conocer estas herramientas y hacer conscientes tus emociones para mejorar tus relaciones interpersonales.
Manuel Garrido
Coach Profesional
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